Das wissenschaftlich geprüfte Konzept MeTAzeit, bringt Meditation, Training und Achtsamkeit in den Schulalltag. Die MeTAzeit(en) werden als neue Zeiteinheit, neben Pausen und Unterricht, in den Stundenplan integriert.
Täglich, individuell, auf die jeweilige Stimmung abgestimmt, wird den Schüler*innen Bewegung angeboten: aktiv und wild sein oder auch ruhig und achtsam mit Innenschau und Meditation, Atemübungen, Partnerübungen. Dafür absolviert das Kollegium eine einjährige Fortbildung und Prozessbegleitung.
MeTAzeit bewirkt nachweislich eine positive Veränderung der Selbststeuerungskompetenzen der Schüler*innen – so können sie z.B. besser mit Stress und negativen Emotionen umgehen, ihre eigenen mentalen Ressourcen besser nutzen, um handlungsfähig zu bleiben und besser Freundschaften pflegen. Zudem weisen die Ergebnisse darauf hin, dass die Veränderungen in den Selbststeuerungskompetenzen mit einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Fitness der Kinder einhergehen.
Als Unterrichtsmaterialien dienen Kartensets mit über 80 Übungen, um die MeTazeit gemeinsam leicht zu gestalten, sowie die MeTAzeit App.
Kein anderes Konzept zur Gesundheitsprävention in der Schule gleicht aktuell so gut und einfach, so leicht und effektiv den Mangel an Bewegung aus und kombiniert dies mit Achtsamkeitsübungen.
Die physische und psychische Gesundheit der Schüler*innen wird erhalten und nachhaltig gefördert.
Weitere Informationen gibt es hier: MeTAzeit